耳をもむだけで毎日スッキリ過ごせる

耳をもむだけで毎日スッキリ過ごせる

朝が苦手な人、たくさんいますよね。朝スッキリ起きられたらとても楽です。低血圧などで朝起きられないと悩んでいる方は、まず耳をもみましょう。もみかたに決まりはありません。耳にはたくさんのツボがあって脳にも刺激がいきやすいのです。耳に刺激を与えると、首の周りの大きな血管の流れが良くなり効率的に体が温まります。耳をもんでマッサージをすると効率的に体が温まり、自然と体は覚醒に向かいます。耳をもむ時には痛くない程度に耳全体をもみましょう。上下に持ち上げたりつまんだり引っ張ったりとやり方もそれぞれで大丈夫です。耳をもむ事は他にも効果的な事がたくさんあり、例えば表情を柔らかくしたい時にも即効性があります。耳の周りには頭皮につながる筋肉がたくさんあるので耳をほぐす事で頭の緊張もとれるので顔の表情も柔らかく出来るのです。大事な人と会う前に耳をもんでみるのもいいかもしれません。そして寝る前に耳をもむことでぐっすりと眠れる効果もあります。頭部の緊張をほぐして穏やかに入眠出来るようになるのです。体の冷えが気になる時にも耳をもむと効きます。耳には臓器のツボも集中しているので臓器の血行も良くなり全身の血行も良くなります。慢性的な冷え性の方には特にお勧めです。耳を触ってみて強い傷みが出る所があったら力を入れすぎずに力の加減をするようにしましょう。自分がちょうど気持ち良いと感じるくらいに耳をもむのが効果的です。お化粧のノリが悪いと顔色が悪く見えて気分ものらないですし、でも厚化粧になってしまうのも嫌ですよね。そこで短時間で簡単に出来るメイクのりをアップさせる方法を考えてみました。メイクのりが悪いということはお肌の調子を整える事が大事です。お肌を明るく見せるには血流を良くする事が大事なので、ホットタオルを3分ほど首に巻いてみましょう。そうすると首に流れる血流がよくなり、顔色が改善されます。ホットタオルを用意するのが手間な場合はドライヤーで首をあたためるだけでも効果があります。さらに効果を上げたい場合は、ホットタオルを首に巻きながらシートマスクをすると顔色がよくなるだけではなく、シートマスクの栄養も染み渡りやすくなって保湿力もアップします。顔回りのリンパの部分をマッサージして顔のむくみをとる方法や、耳をまわす事で老廃物が流れやすくなるので顔色も明るくなります。この時に気を付けたい事が力を入れすぎないで行う事です。力を入れすぎてしまうとシワの原因になってしまうので気を付けましょう。ピーリングをする事もメイクのりをよくするポイントです。古い角質を取り除いて、お肌を明るくしてくれるので週に一度のペースでピーリングを行いましょう。即効性があるのでお勧めです。お肌の弱い方はふき取り化粧水を使うのも良いです。ふき取り化粧水をたっぷりコットンにしみ込ませてお肌を拭くだけで古い角質が取り除けます。その後にお肌にのせる化粧水や美容液の浸透がよくなるのでぜひ試してみてください。ヘアサロン 調布 パーマ ヘッドスパ クーポン ランキング